Mindful Me

Korte persoonlijkheidstestjes kunnen me niet vertellen hoe ik ben. En met een muisklik bepalen wat ik voor type ben, dat is belachelijk, zo niet ronduit onmogelijk. Ik ben niet zo eenvoudig dat ik makkelijk te doorzien ben. Dacht ik. Maar tot mijn grote verbazing bleek het tegendeel waar. Met 1 muisklik kan ik bepalen wat voor type ik ben (de andere types ben ik ook zeker niet) en het invullen van een paar testjes leerde me een hele waslijst over mezelf.

– Ik ben een beetje mannelijk (?).
– Ik ben liever alleen dan dat ik omga met oppervlakkige mensen, klopt.
– Mijn grootste angsten zijn eenzaamheid, verlaten worden, dik worden en gepest worden
– Ik ben een realistische optimist, handig.
– Mijn beide hersenhelften spelen een evengrote rol in mijn karakter, dat betekent dat ik zowel oog heb voor het grote geheel als de kleinste detaills, klopt ook!
– Mijn meest irritante eigenschap is dat ik te dominant aanwezig kan zijn…
– Ik ben onafhankelijk en geloof dat ik verantwoordelijk ben voor mijn eigen keuzes.

Maar de meest interessante test was toch wel de Mindfulness test. Mindfulness verwijst naar een term uit het Boeddhisme. Het betekent: met aandacht en bewustzijn aanwezig zijn in het hier-en-nu, zonder te oordelen, zonder dingen anders te willen maken dan ze zijn.

Mensen zijn vaak teveel bezig met wat geweest is, wat mist in het leven en wat nog komen gaat. Door alle aandacht te richten op iets wat er in het heden niet is, gaat een belangrijk deel van het leven onopgemerkt voorbij. Door je meer op het heden te concentreren, kun je ontwaken en meer ten volle in het leven staan.

Niet onverwacht scoorde ik bijzonder hoog op deze test. En nou wil het toeval dat psychologen recentelijk therapien hebben ontwikkeld die mindfullness als centraal begrip nemen. Een hooge midfullness blijkt gelijk te staan aan een mooier, bijzonderder en gelukkiger leven. Heb ik even mazzel!

(www.123test.nl)